Nie szukaj wymówek – chodźże z nami! Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg).
Zajęcia nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, a raczej na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki.
Na ostatni w tym roku wspólny trening nordic walking zapraszamy w sobotę, 2 grudnia. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia odbywają się w dwóch grupach – początkującej i zaawansowanej.
Kiedy: sobota, 2 grudni, godz. 9.00
Gdzie: Park Lotników Polskich, zbiórka przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema
Obie grupy skupią się na urozmaiceniu marszu nordic walking poprzez zastosowanie ćwiczeń typu kardio.
Trening rozpocznie się od wspólnej rozgrzewki. W części głównej zajęć do marszu będziemy wplatać ćwiczenia o dużej intensywności tlenowej, oczywiście z zastosowaniem poziomu dobranego dla samego siebie. Na koniec będą ćwiczenia oddechowe i rozciągające.
Na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.
