Dla większości z nas codzienność to stres, zabieganie, pośpiech… Nic dziwnego, że często czujemy się przemęczeni, rozdrażnieni, brakuje nam energii do działania. Aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie koniecznie musimy od czasu do czasu wypocząć. I to wypocząć skutecznie – naładować akumulatory, poświęcić czas dla siebie, zapomnieć o pracy i związanych z nią stresach.
Skuteczny, „intensywny” relaks dla ciała, umysłu i ducha gwarantuje wyjazd na body & mind CAMP, trwający 9, 7 lub 3 dni. To czas, który spędzisz aktywnie ćwicząc na zajęciach body & mind (pilates, joga, bodyART, deepWORK…) i korzystając z atrakcji Bieszczad. Czas ten spędzimy w Karpackiej Sadybie – drewnianej, wygodnie urządzonej chacie, której głównym (choć nie jedynym) atutem jest przepiękny widok na panoramę bieszczadzkich Połonin. Już samo otoczenie Karpackiej Sadyby koi nerwy i sprawia, że zapominasz o codziennych sprawach.
Każdy dzień rozpoczyna się Powitaniem Słońca i poranną medytacją (dla chętnych). Zajęcia body & mind, czyli treningi integrujące ciało z umysłem, w których jednocześnie poprawiamy funkcjonowanie naszego aparatu ruchu oraz wyciszamy umysł. Niektóre treningi są spokojne i mają charakter relaksacyjny, a niektóre są dynamiczne i całkiem męczące – czyli dla każdego coś dobrego. Zajęcia odbywają się codziennie w 2 blokach: porannym i wieczornym. W sumie 4 godziny ćwiczeń dziennie.
Czas pomiędzy blokami treningowymi poświęcamy własnym zajęciom. Mogą to być górskie wędrówki, wycieczki rowerowe, wyjazdy nad Zalew Soliński itp. Na miejscu zaś będziemy proponować Wam treningi personalne, konsultacje dietetyczne, warsztaty zdrowego stylu życia, naukę technik relaksacyjnych, warsztaty decoupage’u i inne ciekawe zajęcia. Dodatkowo od 1 do 3.08. odbędą się warsztaty „Pięć Przemian w kuchni i w życiu – lato”. Krótko mówiąc nie pozwolimy Ci się nudzić.
Zapraszamy pojedyncze osoby, jak i pary oraz rodziny z dziećmi – każdy znajdzie tutaj swoje miejsce i będzie czuć się dobrze.
Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowym programem i cennikiem
tutaj
Organizator wyjazdu:
Kasia Twardzik STUDIO
ul. Piaski 41, 36-060 Głogów Małopolski
kontakt: 667 840 227, studio@kasiatwardzik.pl
