W najbliższą sobotę, 24 lutego, dorosłych miłośników chodzenia z kijami zapraszamy na kolejny bezpłatny trening nordic walking „Chodźże z nami!”. Zajęcia odbędą się w parku Lotników Polskich przy TAURON Arenie Kraków – zbiórka o godz. 10.00 przed głównym wejściem od strony ul. Lema.
Trening rozpocznie się od wspólnej rozgrzewki. Następnie uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy zaawansowania:
- Początkujący będą uczyć się, jak bezpiecznie i prawidłowo chodzić z kijami oraz wykonają ćwiczenia doskonalące technikę marszu.Grupa zaawansowana w trakcie marszu będzie wykonywać ćwiczenia siłowe w parach – uczestnicy dowiedzą się, jak zrobić trening siłowy wyłącznie z kijami do nordic walking.
Zajęcia zakończą się rozciąganiem i ćwiczeniami oddechowymi. Na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.
W środę, 21 lutego, ogłosimy jeszcze jedną niespodziankę dla miłośników nordic walking! Przygotowujemy wyjątkowe, przeznaczone specjalnie dla nich wydarzenie podczas weekendu maratońskiego, poprzedzające 21. Cracovia Maraton.
