Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca czeka nas tzw. trening wyjazdowy – w tym razem w Lasku Wolskim. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Sobota, 25 listopada, godz. 9.00 (uwaga, w tym tygodniu godzinę wcześniej niż zwykle!). Całoroczny harmonogram zajęć jest dostępny na STRONIE.
Lasek Wolski, zbiórka przy al. Waszyngtona, tuż za skrzyżowaniem z drogą dojazdową pod Kopiec Kościuszki i ul. Malczewskiego.
Lasek Wolski to miejsce uwielbiane przez biegaczy i ich „mekka”. Wykorzystamy je, aby zrealizować trening na zróżnicowanym podłożu, w otoczeniu natury. Wykonamy tlenowe bieganie w grupach – tempo oraz kilometraż będą dostosowane do poziomu biegowego uczestników.
Wykorzystamy również podbiegi i zbiegi, które dadzą nam możliwość pracy nad rozwojem nie tylko siły biegowej, ale i wytrzymałości.
