Na najbliższy trening szkoleniowcy zaplanowali trening wytrzymałości. Po rozgrzewce – truchcie oraz ćwiczeniach technicznych – przejdziemy do głównego zadania w formie zabawy biegowej. Będzie to bieg na wysokiej intensywności, przeplatany biegiem o niższej intensywności. Oznacza to, że całe zadanie będzie aktywne, bez statycznych przerw. Liczba odcinków do pokonania będzie oczywiście dostosowana do stopnia zaawansowania uczestników. Zajęcia zakończymy truchtem oraz rozciąganiem. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Podczas zajęć w hali skupimy się na doskonaleniu sprawności. Szkoleniowcy wprowadzą ćwiczenia typowe dla treningu biegacza. Wzmocnimy też stabilizację – niezbędną do utrzymania prawidłowej techniki biegu.
Zajęcia „Biegaj w Krakowie!” organizowane są w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”.
